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과식하지 않는 꿀팁

작성자 리턴라이프(ip:)

작성일 2023-03-24

조회 59

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다들 과식하고 후회하신 적 없으신가요?


열심히! 다이어트 하다가 호르몬 변화나 심경 변화로 인하여 과식을 하게 되는 경우가 되려 있죠...


폭식을 하게 되는 이유는, 절식한 후에 식욕이 높아지기 때문인데요😥


쏙쏙이를 위한 과식을 안하는 tip!


1. 끼니 거르지 않기.

2. 끼니 대신 군것질 하지 않기.

3. 끼니 시간대 정해 놓고 먹기


이 3가지만 지켜도 과식, 폭식 조금은 줄일 수 있답니다!


특히 끼니를 제 때 먹지 않으면, 배가 고파 과하게 음식을 먹을 수 있어요🙅‍♀️🙅‍♂️

제 때 챙겨 먹는 걸로도 과식, 폭식 예방 할 수 있어요!


우리 같이 건강한 다이어트 해요 ❤️



첨부파일 220726-과식하지-않는-tip.jpg

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